Lai ātri uzlabotu imunitāti, pieaugušajiem var būt noderīgs cinks un selēns (pieejams aptiekās). Ieteicams sabalansēts uzturs, kas ietver ikdienas omega-3 taukskābju uzņemšanu. Jāizvēlas kvalitatīvs olbaltumvielu avots, nevis pārstrādāta gaļa, jo tas veicina imūnsistēmas darbību. Ir svarīgi ievērot regulāru miega režīmu, jo nepietiekams miegs var samazināt imunitāti pret slimībām, tostarp gripu.
Read More| Powered by WordPress | Theme by TheBootstrapThemes
